jestem zmeczony

[...] masę, tak że te ćwiczenia na masę nie są tak całkiem od razu po treningu. Z tego, co do tej pory wyczytałem, to trening aerobowy kłóci się z treningiem na masę (dodam, że jestem ektomorfikiem, ale to chyba nie problem, bo po prostu będę w ciągu dnia więcej jadł o tych kilkaset kcal). Ja nie czuję się kompletnie zniszczony godzinnym treningiem [...]

[...] Ryż biały parboild 100g 5.Twaróg chudy 250g + mieszanka studencka 50g Kilka słów: czwartek czyli pileczka... w szkole spoko samopoczucie od poczatku dnia bardzo dobre,teraz jestem zmeczony po pilce,zjadlem 3 posilki dopiero,za chwile 4 :) ogolem nogi obolale i troche kolano boli,zobaczymy co i jak jutro,mam nadzieje ze plecy ladnie pojda :) tak [...]

Dzięki wielkie Adam, przespałem może kilka h nie wiem czy to ze stresu czy z ekscytacji, ale zmęczony strasznie jestem, ale twój wpis lepiej mnie na nogi postawił, niż kawa gotowane na loaderze :-PP Odnośnie zdjęć i formy to ja sam nie wiem, ciężko mi ocenić, ale progres jakiś tam jest od debiutów, prożki gdzie nie gdzie są więc idę w dobrym [...]

Witam jestem juz w 9 cyklu Induject i Nandrobolinu 250. Do 4 tygodnia lecialem 250mg mixu + 250mg deci c4d. Po miesiacu podwoilem dawke. Teraz jest zastoj, libido niby troche sie poprawilo. cos tam palka dziala. ogolnie dzialala caly czas ale musiala sie natrudzic. Jednak sila stanela, sylwetka jakby sie zalala, apetyt spadl. Jestem strasznie [...]

[...] doczepionymi 6,5kg + 3x5 nachwytem+ 3x5 podchwytem 3. wieczorny basen: 14 obwodów(25m żabką+ 25m grzbietem + 25m kraulem), w sumie 1050m Ogólnie to jak na koniec tygodnia to jestem mało zmęczony, jutro jeszcze długie wybieganie w tlenie i będzie pięknie:-) W weekend trochę nauki muszę nadrobić, będzie pod tym względem bardziej intensywny niż [...]

[...] Witaminy z FA, Hot Blooda (o którym już wspominałem), z SciTeca, a do tego patelnie ceramiczną i nóż ceramiczny z ostatniej promocji z lidla (niby z lidla, ale z jakości jestem cholernie zaskoczony. Mam nadzieję, że trwałość idzie w parze z jakością) Dzięki za komentarze do dziennika, i życzcie mi powodzenia, bo nie przewidziałem że ketoza aż [...]

często idąc na trening jestem zmęczony i nie mam ochoty podnosić ciężarów. A chciałbym za każdym razem zrobić dobry ciężki intensywny trening. Jaką przedtreningówke w miare tanią polecacie? I żeby nie przestała działać za kolejnymi użyciami;)

Giaur nemo - od kogo się dowiedziałeś? Dzięki! Rzeczywiście zostałem po raz kolejny Mistrzem Polski w kulturystyce ekstremalnej w kat. +60 lat. Było 6 zawodników i z tego 5 miało więcej niż 65 lat. Zdjęć i filmików będę wyglądać w internecie. Własnych nie mam. Jestem już po obiedzie. Dosyć dużej dawce sernika. Trochę zmęczony i śpiący. W hotelu [...]

[...] się, że w zeszłym roku o tej porze czułem podobny ból po przebiegnięciu 5km... :-). Jak trenować, żeby ten problem wyeliminować? Co mnie nauczył ten start... po pierwsze, że jestem w stanie taki dystans przebiec. Po drugie, że na ten moment jestem kompletnie nie gotowy (również mentalnie) na dystans 2x dłuższy. Nie mówię, że nigdy nie spróbuję, [...]

Witam. Od paru miesięcy strasznie się stresuje. Codziennie budzę się zmęczony i niewyspany a w szkole jestem przymulony i nerwowy.Z tego stresu pocą mi się pachy i dłonie.Dzisiaj potrafiłem w ciągu lekcji siedzenia przepociłem całą koszulkę pod pachami.Biorę jakieś tabletki na odstresowanie ale nie widzę efektów.Zauważyłem że mam kłopoty z [...]

[...] to ze po mutancie zero pierdow, a po jedzeniu ciagle. Bralem tez dzisiaj espumisan cos tam pomogl, ale na treningu i tak byla sieka. Sory za niezbyt składną wypowiedz ale jestem zajechany psychicznie po takim wysilku, jesli ktos mial takie problemy niech pisze, temat jest otwarty do dyskusji :) Zmieniony przez - nichitsu w dniu 2014-10-28 [...]

Dziś sie bardzo nie rozpisze bo zmęczony jestem, ale w skrócie powiem jakie jest moje zdanie. 1."Kłucie dupy" nie koniecznie powinieneś postrzegać to jako coś złego przy osobach zaawansowanych, niektórzy po prostu mają inne cele i naturalną kulturystyką ich nie osiągną 2. Suchą masę można osiągnąć, ale tak jak napisałeś jest to bardzo ciężkie z [...]

Spadam spać :/ zmęczony jestem w ch**, narazie

[...] Snatch trochę pokiereszował mi dłonie - ponaciągał skórę i jakieś pęcherze też dały o sobie znać.. Taki dłuuuuugoterminowy plan to 100rwań z 20kg w 5min. Powiedzmy, że jestem na początku drogi :-) Na razie snatch jest ćwiczeniem dodatkowym, ale po TT w planie jest ROP, a tam będzie już więcej czasu na przyłożenie się do swingów i rwań. Może [...]

Dyskusja sylwetkowa mnie przerasta :-) Nie potrafię się do niej odnieść w sensowny sposób, bo i doświadczenia mam kiepskie. Od zawsze jestem duży i jakieś to dla mnie normalne. Na wszystkich zdjęciach klasowych wychodziłem jak drugoroczny i częściej czułem się za duży niż za mały. Na razie tyle, bo jestem lekko zmęczony. Dzień bezruchu. Trzy [...]

[...] po drugim, nogi-barki-łydki-kaptury ciężko zejść ze schodów więc "nie było lipy" :-) Micha Co do supla Dedicated Unstoppable , kupiłem go już jakiś czas temu, biorę jak jestem zmęczony itp. Jak pierwszy raz wziąłem cala dawkę to w środku treningu zaczęło niezłe kręcić w głowie, mocna rzecz. Niestety dziś wpadł mały cheat, kolega pracy miał [...]

W dzisiejszych czasach mamy „wysyp” trenerów personalnych . Niestety większość to osoby bez doświadczenia i pasji do tego sportu . Jestem trenerem o szerokiej wiedzy, z wieloletnim doświadczeniem w dziedzinie treningu siłowego ,żywienia i suplementacji sportowej. Sport to moja pasja .Trenując pod moim okiem masz pewność, że Twoje starania nie [...]

Dzisiaj trenowałem barki i triceps czyli moje ulubione partie ciała.Cały trening oceniam pozytywnie.Teraz siedzę po obfitym posiłku ryż 150g plus 200g piersi z warzywami z paczki i ogórek kiszony. Jestem zmęczony niemiłosiernie chyba się prześpię, dobrze, że jutro siłownia nieczynna to będzie dzień przerwy a w niedzielę nogi.

[...] Team czeka na nowego kompana :-D Hahaha bez przesady xD no ja też czekam żeby dołączyć do EKYPY %-) Pierwszy dzień w pracy zaliczam do bardzo udanych, aczkolwiek zmęczony jestem i morda mnie boli od ciągłego uśmiechania się xD teraz zrobić jedzenie na jutro na uczelnie, a wieczorem jutro trening w końcu ! Już mnie nosi :D Generalnie fajne jest [...]

[...] potylicy,taki rozpierajacy lub rozsadzajacy ból,a czasem cała głowa i czuje jakbym mial w niej pełno i jest taka cięzka,często tez mi sie kreci w głowie jakby niedotlenienie,jestem zmeczony i słaby,ogólnie nie mogę sie wyspac,często tez chrapie w nocy i budze sie pare razy. Miałem rezonans głowy,EEG głowy,Ekg serca,rtg szyjny tez oki.Mam [...]